کارتی تەندروستی بۆ دووگیانان – کاغەزی و دیجیتاڵ
کارتی تەندروستی لە یەکەم پشکنیندا دەست پێدەکرێت – لای ئێمە یان لای مامان. لەسەر کاغەز وەریدەگریت، و هەموو شتێک لە پشکنینەکان تێیدا کۆدەکرێتەوە. لە هەموو پشکنینێک و بۆ بەشی منداڵبوون لەگەڵ خۆتی بهێنە.
کارتی تەندروستیی دیجیتاڵ هەمان شتە لە Helsenorge: خۆت هەموو شتێک دەبینیت، و دکتۆری خێزان، مامان و نەخۆشخانە هەمان زانیاری دەبینن. کلیک لە «دەمەوێت بەشداربم» بکە، ڕەزامەندی بدە و پێش یەکەم پشکنین فۆرمەکە پڕبکەرەوە.

