ئەوەی نیگەرانت دەکات
نیشانەیەک، گرێیەک، خاڵێک یان نەخۆشی لە خێزاندا؟ پێمان بڵێ – بە جددی وەریدەگرین و کاتی پێویست دادەنێین.
تەندروستی و خزمەتگوزاری
پشکنین، تەندروستی سێکسی و خزمەتگوزارییەکانی شارەوانی.
خۆپاراستن
پشکنینی تەندروستی – گوێ لە نیگەرانییەکەت دەگرین
زۆر کەس داوای «پشکنینی تەواو» دەکەن. لە ڕاستیدا شتی وا نییە – بەڵام بە خۆشحاڵییەوە هەڵسەنگاندنێکی ورد دەکەین. ئەگەر نیگەرانی شتێکیت یان نیشانەیەکت هەیە، گوێت لێدەگرین، دەتپشکنین و ئەو تاقیکردنەوانە دەکەین کە بۆ تۆ مانادارن. لە Helsenorge کات بگرە و بنووسە چیت لە دڵدایە.
نەخۆشییە گەورەکان
بەتایبەتی ئاگامان لەوەیە کە بۆ تەندروستیی درێژخایەنت گرنگترە: نەخۆشیی دڵ و دەمار، جەڵدە، شێرپەنجە و بیرچوونەوە. پەستانی خوێن، کۆلیسترۆڵ و شەکری خوێن لە نزیکەی 40 ساڵییەوە گرنگن – زووتر ئەگەر لە خێزاندا باو بن.
شێوازی ژیان
خەو، خواردن، چالاکی، جگەرە، سنوس و ئەلکهول. ئەگەر بتەوێت شتێک بگۆڕیت یارمەتیت دەدەین – و ناوەندی ژیانی تەندروستی شارەوانی (Frisklivssentralen) دەتوانێت بەدواداچوونت بۆ بکات.
بەرنامە نیشتمانییەکانی پشکنین – نامەت بۆ دێت
- 25–69 ساڵ
پشکنینی ملی منداڵدان
هەر پێنج ساڵ جارێک پێشنیار دەکرێت. نموونەکە لێرە لە نۆرینگە وەردەگرین – کاتێک نامەکەت بۆ هات کات بگرە.
- ئافرەتانی 50–69 ساڵ
ماموگرافی
تیشکی سنگ هەر دوو ساڵ جارێک. کاتەکە بە پۆست بۆت دێت.
- 55 ساڵ
پشکنینی ڕیخۆڵە
هەمووان لە ساڵی 55 ساڵییاندا پشکنینی پیسایی پێشکەش دەکرێت. لە ماڵەوە وەریدەگریت و بە پۆست دەینێریت.
تەندروستیی سێکسی
سێکس، ڕێگری لە سکپڕی و پشکنین
تەندروستیی سێکسی بەشێکی گرنگی تەندروستییەکەتە – و هیچ شەرمێکی تێدا نییە. خۆت بپشکنە، خۆت بپارێزە و هەرچییەکت هەیە لێمان بپرسە. پشکنین و چارەسەری کلامیدیا، سوزەنەک، سیفلیس و HIV بەخۆڕاییە. زیاتر دەربارەی سێکس و پەیوەندی لە Helsenorge ↗
لە کوێ دەتوانیت خۆت بپشکنیت
Olafiaklinikken
23 07 58 40پشکنین و چارەسەری بەخۆڕایی بۆ کلامیدیا، سوزەنەک، سیفلیس، HIV و هەوکردنی جگەر. بێ کات لە ئۆسلۆ: دووشەممە 11–17، سێشەممە–هەینی 07:45–10:30.
بەخۆڕاییبێ ڕەوانەکردن
زانیاریی زیاتر ↗Sex og samfunn
22 99 39 00بۆ گەنجان تا کۆتایی ئەو ساڵەی 25 ساڵ دەبن: ڕێگری لە سکپڕی، پشکنین و ئامۆژگاری، هەر شوێنێک بژین. ئۆسلۆ.
بەخۆڕایی
زانیاریی زیاتر ↗Helsestasjon for ungdom, 12–24 år
بێ کات لە Ravinen چوارشەممە 12–15 و پێنجشەممە 15–18: ڕێگری لە سکپڕی، پشکنین و کەسێک بۆ قسەکردن.
بەخۆڕایی
زانیاریی زیاتر ↗لای دکتۆری خێزان
ئێمەش پشکنینی نەخۆشییە سێکسییەکان دەکەین و یارمەتیتان دەدەین لە ڕێگری لە سکپڕی. لە Helsenorge کات وەربگرن.
کۆندۆمی بەخۆڕایی
لە Helsenorge کۆندۆمی بەخۆڕایی داوا بکە – بە پۆست دێت. کۆندۆم لە نەخۆشییە سێکسییەکان و سکپڕیی نەویستراو دەتپارێزێت.
ڕێگری لە سکپڕی
دڵنیا نیت چی بۆت گونجاوە؟ لە Helsenorge دەربارەی ڕێگا جیاوازەکان بخوێنەوە، و لەگەڵ ئێمە یان ناوەندی تەندروستیی گەنجان قسە بکە. گەنجان ڕێگری لە سکپڕی بە نرخی کەمتر وەردەگرن.
جەستە و سێکس – بە زمانێکی ئاسان
Zanzu جەستە، سێکس، ڕێگری لە سکپڕی و مافەکان بە وشەی ئاسان و وێنە ڕوون دەکاتەوە – بە چەندین زمان، لەگەڵ دەنگ.
شارەوانی Rælingen
خزمەتگوزارییەکانی شارەوانی
زۆر یارمەتیی باش ڕاستەوخۆ لە شارەوانی Rælingen وەردەگریت – زۆرجار بەبێ ناردن لە دکتۆرەوە. ئەمانە ئەو خزمەتگوزارییانەن کە زۆرتر پێشنیاریان دەکەین.
Rælingshjelpa
نازانیت بۆ کوێ بچیت؟ Rælingshjelpa ئاگادارت دەکاتەوە لە خزمەتگوزارییە ئاسانەکانی شارەوانی – پێشگیری و بۆ هەمووان.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗Friskliv (ژیانی تەندروست)
ناوەندی ژیانی تەندروست یارمەتیت دەدات خووەکانت بگۆڕیت: چالاکیی جەستەیی، خۆراک، خەو و وازهێنان لە جگەرە. ڕێنمایی تاکەکەسی، زۆرجار چوار مانگ.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗فیزیۆتێراپی
فیزیۆتێراپی پشکنین، چارەسەر و ڕاهێنانەوە دەدات. بۆ فیزیۆتێراپیستی هاوبەند لەگەڵ شارەوانی پێویستت بە ناردن لە دکتۆر نییە.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗یارمەتیی تەندروستیی دەروونی
یارمەتی و بەدواداچوون بۆ گەورەسالانی تووشبوو بە نەخۆشیی دەروونیی مامناوەند تا قورس، بۆ ئەوەی ژیانی ڕۆژانەت لە ماڵی خۆت بەڕێوە ببەیت.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗بنکەی تەندروستیی منداڵ 0–5 ساڵ
بێبەرامبەر بۆ خێزانەکان: پشکنینی دووگیانی، بەدواداچوون دوای منداڵبوون، گرووپی دایکان و باوکان و کوتان تا تەمەنی قوتابخانە.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗مامان و پشکنینی دووگیانی
پشکنینی بەخۆڕایی لای مامان لە بنکەی تەندروستی (helsestasjon) لە Ravinen. تەلەفۆن بۆ 63 83 52 60 بکە (08–11) یان لە Helsenorge نامە بنێرە.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗بنکەی تەندروستی گەنجان (12–24 ساڵ)
بەخۆڕایی و بێ وەرگرتنی کات: ڕێگری لە سکپڕی، تاقیکردنەوەی سکپڕی، پشکنینی نەخۆشییە سێکسییەکان – و کەسێک بۆ قسەکردن کاتێک ژیان سەختە. بێ کات: چوارشەممە 12–15 و پێنجشەممە 15–18 لە Ravinen.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗نووسینگەی ڤاکسین
ڤاکسینی گەشت و ڤاکسینی ئاسایی بۆ منداڵ و گەورە – بۆ هەمووان کراوەیە، ئەوانەش کە لە شارەوانییەکانی ترەوە دێن.
زیاتر لای شارەوانی (بە نەرویجی) ↗