Det du er bekymret for
Et symptom, en kul, en føflekk eller sykdom i familien? Fortell oss det – vi tar det på alvor og setter av nok tid.
Helse og tilbud
Helsekontroll, seksuell helse og tilbud fra kommunen.
Forebygging
Helsekontroll – vi lytter til det du lurer på
Mange spør etter en «full sjekk». Det finnes egentlig ikke – men vi gjør gjerne en grundig vurdering. Er du bekymret for noe eller har et symptom, lytter vi, undersøker deg og tar de prøvene som gir mening for deg. Bestill time på Helsenorge og skriv hva du lurer på.
De store sykdommene
Vi passer særlig på det som betyr mest for helsen din på sikt: hjerte- og karsykdom, hjerneslag, kreft og demens. Blodtrykk, kolesterol og blodsukker er viktig fra rundt 40 år – tidligere hvis det er vanlig i familien.
Levevaner
Søvn, mat, aktivitet, røyk, snus og alkohol. Vil du endre noe, hjelper vi deg – og Frisklivssentralen i kommunen kan følge deg opp.
Nasjonale screeningprogram – du får brev i posten
- 25–69 år
Livmorhalsprøve
Anbefales hvert femte år. Prøven tar vi her på kontoret – bestill time når du får brevet.
- Kvinner 50–69 år
Mammografi
Røntgen av brystene hvert annet år. Du får time i posten.
- 55 år
Tarmscreening
Alle får tilbud om en avføringsprøve når de fyller 55. Du tar den hjemme og sender den i posten.
Seksuell helse
Sex, prevensjon og testing
Seksuell helse er en viktig del av helsen din – og ingenting å skamme seg over. Test deg, beskytt deg og spør oss om det du lurer på. Test og behandling for klamydia, gonoré, syfilis og hiv er gratis. Mer om sex og samliv på Helsenorge ↗
Her kan du teste deg
Olafiaklinikken
23 07 58 40Gratis test og behandling for klamydia, gonoré, syfilis, hiv og hepatitt. Drop-in i Oslo: mandag 11–17, tirsdag–fredag 07:45–10:30.
GratisUten henvisning
Mer informasjon ↗Sex og samfunn
22 99 39 00For unge til og med året du fyller 25: prevensjon, tester og råd, uansett hvor du bor. Oslo.
Gratis
Mer informasjon ↗Helsestasjon for ungdom, 12–24 år
Drop-in i Ravinen onsdag 12–15 og torsdag 15–18: prevensjon, tester og noen å snakke med.
Gratis
Mer informasjon ↗Hos fastlegen
Vi tester også for kjønnssykdommer og hjelper deg med prevensjon. Bestill time på Helsenorge.
Gratis kondomer
Bestill gratis kondomer på Helsenorge – de kommer i posten. Kondom beskytter både mot kjønnssykdommer og uønsket graviditet.
Prevensjon
Usikker på hva som passer deg? Les om de ulike prevensjonsmidlene på Helsenorge, og snakk med oss eller helsestasjon for ungdom. Unge får prevensjon billigere.
Kropp og sex – på ditt språk
Zanzu forklarer kropp, sex, prevensjon og rettigheter med enkle ord og bilder – på mange språk, med lyd.
Rælingen kommune
Tilbud fra kommunen
Mye god hjelp får du direkte fra Rælingen kommune – ofte uten henvisning fra lege. Her er tilbudene vi oftest anbefaler.
Rælingshjelpa
Usikker på hvor du skal henvende deg? Rælingshjelpa gir deg oversikt over kommunens lavterskeltilbud – forebyggende og lett tilgjengelige for alle.
Les mer hos kommunen ↗Friskliv
Frisklivssentralen hjelper deg å endre levevaner: fysisk aktivitet, kosthold, søvn og røykeslutt. Individuell veiledning, vanligvis i fire måneder.
Les mer hos kommunen ↗Fysioterapi
Fysioterapi gir undersøkelse, behandling og opptrening. Du trenger ikke henvisning fra lege til fysioterapeut med kommunal avtale.
Les mer hos kommunen ↗Psykisk helsehjelp
Hjelp og oppfølging for voksne med moderate til alvorlige psykiske lidelser, slik at du kan mestre hverdagen i egen bolig.
Les mer hos kommunen ↗Helsestasjon 0–5 år
Gratis tilbud til barnefamilier: svangerskapskontroll, oppfølging etter fødsel, barselgrupper og vaksiner frem til skolealder.
Les mer hos kommunen ↗Jordmor og svangerskapskontroll
Gratis kontroller hos jordmor på helsestasjonen i Ravinen. Ring 63 83 52 60 (kl. 08–11) eller send melding på Helsenorge.
Les mer hos kommunen ↗Helsestasjon for ungdom 12–24 år
Gratis og uten timebestilling: prevensjon, graviditetstest, test for kjønnssykdommer – og noen å snakke med når livet er vanskelig. Drop-in onsdag 12–15 og torsdag 15–18 i Ravinen.
Les mer hos kommunen ↗Vaksinekontoret
Reisevaksiner og vanlige vaksiner for barn og voksne – åpent for alle, også for deg fra andre kommuner.
Les mer hos kommunen ↗